NMNは、細胞内でNAD+になる栄養素で、一般的なビタミンの効能を超えて、老化防止や若返りのサプリとして話題になっている。NAD+は体内のエネルギー代謝からDNAの修復にいたるまでさまざまなところで必要とされていますが、老化とともに減少し、不足してきま…

クルクミンはカレースパイスのウコンに含まれ、クルクミンは体の酸化を防ぐ効果（抗酸化作用）や炎症を抑える効果（抗炎症作用）などさまざまな有効性が見込まれる栄養素として多くの研究がなされている。 ①クルクミンは抗酸化作用を持つ ②クルクミンは脳に…

カテキンの効果 ①カテキンは肥満を改善する カテキンで24時間のエネルギー消費が増加した。 カテキンは炭水化物の消費を増やし吸収を減らす。 ②カテキンは老化を防ぐ ラットにおいてカテキンはその抗酸化作用により心筋細胞のテロメア＊ 短縮を抑制した。 ③…

タウリンの効果 ①消化管内でコレステロールの吸収を抑える タウリンは、胆汁酸と結びつくことでコレステロールを消費してコレステロールを減らします。 ②心臓や肝臓の機能を高める、視力の回復、インスリン分泌促進、高血圧の予防など、さまざまな効果がある…

ルテインとは、マリーゴールドや黄色野菜に含まれるカロチノイドで、目の健康に良いとされている成分です。 網膜の黄斑部に多く含まれ、ルテインを摂取することでその量に比例して網膜に蓄積されます。 ①ルテインとゼアキサンチンの抗酸化作用による還元が目…

レスベラトロールとは、ブドウの皮や赤ワインなどに含まれている抗酸化物質です。 1）レスベラトロールは老化を防ぐ レスベラトロールは、サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子、抗老化遺伝子）SIRT1を 活性化します。 2）レスベラトロールはがんを予防する レス…

ビタミンB2はエネルギー産生に働くミトコンドリアを活性化することで細胞老化を抑制 ヒト細胞にDNAを傷つける薬剤で老化状態を誘導するストレスを与えても直ぐには老化せず、SLC52A1というビタミンB2を細胞内に取り込むタンパク質（ビタミンB2トランスポータ…

防風通聖散を飲むとウエストが細くなると宣伝されていますが、実際はどうなのでしょうか？ 肥満症に対する7つの臨床試験の679 人の結果を解析の結果 防風通聖散はBMIを有意に低下さましたが、ウエスト周囲は差がありませんでした。 すなわち、体重は減るがコ…